五、提升振動頻率
◎高振動頻率是與健康、幸福，積極的思想、正面的情緒以及靈性意識一致的頻率。透過提升振動頻率，可以體驗到更多創造力、直覺、喜悅、自信、確定性和愛。
◎當你處於低振動狀態時，你會吸引更多相同的低振動、煩人的、惱人的、富有挑戰性的體驗和有毒的環境。
◎提升振動頻率的方法
①運動
②靜坐靜心
③活在當下：能量點始終在當下時刻，擔心未來或過去，就會失去當下可用的能量。
④花時間處在大自然中或曬曬太陽
⑤注意你所擷取的資訊：一切都是能量，信息確實會影響你的振動，要用正面的、鼓舞人心的和令人振奮的資訊來增加能量。
⑥吃水果、蔬菜和飲用乾淨水：當你選擇攝取新鮮的全食物和大量的水時，你不僅給你的身體提供它所需的營養物質，也能有效地幫助你的身體排出毒素，進而增加你的振動。
⑦採取行動：積極的行動力，朝著夢想的方向前進，感覺會很好。
⑧承擔責任：要為自己的振動負責。
⑨敞開心，保持在愛中。
◎遠離會降低振動頻率的環境
注意環境中可能會降低振動的人事物。這些包括：
①微波輻射
②電磁頻率（Wi-Fi，手機等）
③吃加工食品
④飲酒，吸煙或服用消遣性藥物
⑤觀看暴力電影或電視節目
⑥負面的人和思想
⑦感到焦慮，憤怒或壓力
⑧呼吸或接觸家用化學品或殺蟲劑
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