2021.1.31 放鬆

放鬆

當你在工作的時候感到自己開始丟失焦點或精力過載的時候，記得提醒自己抽出幾分鐘的時間放鬆，做幾次深呼吸或簡單閉目養神，讓自己恢復精力，身體得到充能。

尤其是在每日的工作中遭遇到難題或挑戰，且感到難以解決時，更需要放鬆處於緊繃的神經。

因為過於緊繃的神經不僅不利於解決問題，所造成的壓力還將變成之後必須清理和釋放的情緒能量的積壓，所以，適時的調整自己非常重要，通過內心修正，提高工作的效率，改善生活的品質，靈性真知的教導，實際應用到生活中才體現出真正價值。